Estamos en plena época de berenjenas.Esta hortaliza es una verdadera "esponja" anticolesterol; la pulpa, por su textura y consistencia, parece una esponja.Y realmente actúa como si lo fuera: su malla de fibras barre literalmente nuestro interior impidiendo que el colesterol y otras sustancias de desecho se fijen en las paredes.¿Más virtudes? Los pigmentos responsables de su color son cardioprotectores.Así que vamos a tomar berenjenas ahora que las tenemos en los mercados en todo su esplendor.En la compra debemos tener en cuenta que las berenjenas deben tener la piel lisa, redondeada y firme al tacto, rechazar las que tengan manchas, estén blandas o arrugadas.
Vamos a cocinar un gratén de macarrones con berenjenas.
Ingredientes: (4 personas)
- 250 gr de macarrones
- 400 gr de berenjenas (son aproximadamente 2 berenjenas medianas)
- 400 gr de tomates (2 tomates medianos)
- 2 cebollas medianas
- 2 huevos
- 100 ml de nata líquida
- 100 gr de queso rallado
- 1 pizca de pimienta blanca
- Aceite de oliva
- Sal
- Albahaca seca o fresca mejor
Elaboración: (40 minutos)
1. Escaldar los tomates, pelarlos y cortar en rodajas finas
2. Cortar las cebollas en juliana y trocear las berenjenas en dados.
3. Cocer los macarrones "al dente" en una olla con agua hirviendo, un chorrito de aceite y sal. (Sabremos que la pasta está "al dente" cuando al morderla está aún un poco dura pero sin que cruja.Ese es su punto ideal)
4. Escurrir la pasta y reservar.
5. En una sartén con aceite, freír la cebolla a fuego muy lento con un poco de sal hasta que empiece a transparentar.Añadir los dados de berenjena y refreír hasta que estén tiernos ( 10 minutos aprox.).
Sofreír la cebolla |
Agregar los dados de berenjena |
Agregamos el sofrito en una fuente |
Cubrimos con las rodajas de tomate |
Añadimos la mitad del queso rallado |
7. Colocar encima los macarrones cocidos anteriormente.Mezclar en un bol los huevos con la nata líquida y verter la mezcla sobre los macarrones.Añadimos un poco más de albahaca de está forma el gratén tomará un sabor muy delicado y gustoso.
Ponemos los macarrones sobre los tomates |
Mezclar huevos con la nata |
Añadir la mezcla de huevos y nata y resto del queso rallado |
Hornear |
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